Training

Welche Ziele hast Du?

Reiß Dich zusammen und mach endlich etwas, für das Dir Dein zukünftiges ICH danken wird - nicht morgen, nicht übermorgen, sondern Jetzt & Heute!

1. FUNKTIONALES TRAINING
   Komplexe Bewegungsabläufe und Training mit dem eigenen Körpergewicht für unterschiedliche Muskelgruppen
   
   
2. RÜCKENTRAINING
   verbesserte Haltung und Linderung von Rückenschmerzen durch Kräftigung von Muskeln und der Wirbelsäule.
   
   
3. AUSDAUERTRAINING
   Unterstützung des Herz-Kreislauf-sowie des Abwehrsystems, der Atmung und des Stoffwechsels
   
   
4. FASZIENTRAINING
   Verklebungen und Verspannungen innerhalb des Bindegewebes werden gezielt gelöst
   
   
5. BECKENBODEN-TRAINING
   Effektive Trainingsmethode für die verschiedenen Schichten dieser speziellen Muskelgruppen
   
   
6. ERNÄHRUNGS-COACHING
   Aktive Unterstützung zur Umstellung und Optimierung einer gesunden und ausgewogenen Ernährung

Wen kann Burnout treffen ? Wer unter Burnout leidet, fühlt sich ausgebrannt, leer und kraftlos. Während die Leistungsfähigkeit abnimmt, nehmen die emotionalen Erschöpfungen und die Angst vor dem Scheitern zu. Betroffene fühlen sich vollkommen überfordert und begraben unter einer Fülle von Erwartungen, die andere stellen.

Ist ein Burn- Out erstmal diagnostiziert, fällt es der betroffenen Person schwer, aus diesem Teufelskreis, Angst, Druck und Stress sich wieder zu befreien. Auch wenn es so scheinen mag, als wäre man in einer Sackgasse, gibt es doch die Möglichkeiten für Diejenigen wieder auuf die richtige Spur zu kommen und Spaß am leben zu haben.

Ein Burnout-Syndrom wird als ein häufig unbemerkter Prozess definiert, an dessen Ende ein Zustand völliger Erschöpfung der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte geht.

Handlungsvorschläge und Lösungskonzepte werden systematisch eingeführt die sie danach in ihrem Praxis und Beratungs- Alltag nutzen können.  

Ist ein Burn- Out erstmal diagnostiziert, fällt es der betroffenen Person schwer, aus diesem Teufelskreis, Angst, Druck und Stress sich wieder zu befreien. Auch wenn es so scheinen mag, als wäre man in einer Sackgasse, gibt es doch die Möglichkeiten für Diejenigen wieder auuf die richtige Spur zu kommen und Spaß am leben zu haben.

Ein Burnout-Syndrom wird als ein häufig unbemerkter Prozess definiert, an dessen Ende ein Zustand völliger Erschöpfung der körperlichen, geistigen und seelischen Kräfte geht.

Handlungsvorschläge und Lösungskonzepte werden systematisch eingeführt die sie danach in ihrem Praxis und Beratungs- Alltag nutzen können.